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Club de course à pied de MAUGUIO- CARNON
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Pour venir courir avec nous
Pour nous rejoindre et venir partager le plaisir de la course à pied, vous pouvez venir à l'une de ces séances avant de vous inscrire .

Inscription: - Le bulletin d'adhésion dûment rempli

                     - 1 certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition, postérieur au 1er août

                     - Un règlement de 50 € couvrant l'assurance et la fourniture d'un débardeur pour les primo adhérents, à l'ordre du CAP MELGUEIL. (30€ les années suivantes) 

MAUGUIO
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                    Reprise de l'entrainement le jeudi 6 septembre 2018
 
A la piste d'athlé du collège de l'étang de l'or à Mauguio





Accès: Avenue Gaston Baissette, direction Gymnase
LE MARDI
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Chaque mardi à 18h30 :
au choix:




  • footing libre en groupe au bord des étangs
  • ou travail sur la piste et PPG en présence de Monique Vezies.
LE JEUDI
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Chaque jeudi à 18h30 :
au choix:





  • footing libre ou bien après un échauffement en extérieur, 
  • entraînement à la piste encadré par Philippe Panetta, entraîneur diplômé, à votre disposition également pour établir des plans et vous aider à progresser (fractionné, test VMA,…).
Ces deux entraînements se déroulent dans la tranche horaire de 18h30 à 20h environ, permettant aux coureurs les plus éloignés de s'intégrer facilement en cours de séance.
SORTIES EN EXTERIEUR
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Une fois par mois:

Entraînement extérieur : Le club organise, une fois par mois, aux alentours de Mauguio un entraînement extérieur, d'une à deux heures, qui nous fera découvrir des parcours nouveaux. Un casse-croûte sous la forme du « panier partagé » pourra clôturer la sortie.

Ponctuellement:

Les capeurs peuvent également suggérer un itinéraire qu’ils affectionnent particulièrement. Ils en  prévoient le jour, l’horaire et le lieu de rendez-vous et assurent la conduite de la sortie. 
La date et le lieu de ces sorties spéciales seront communiquées dans la Gazette et (ou) sur le forum du site.

 A ESSAYER IMPERATIVEMENT !

 

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